3月に入ってから、職場復帰のためにリハビリを進めることにした。
もちろんツワリが消えたわけではなく、1日おきに吐いたりはしているのだが、
そろそろ普通の生活が出来るようにならないと、職場復帰だけでなく、出産や育児の体力もつかない。
リハビリ項目はこれだけ考えた。
（１）ひとりでスーパーに行って買い物をする。
（２）料理をする。
（３）家計簿付け、献立決めなどの事務作業をする。
（４）電車に乗る。
（５）1〜1．5時間ほど、町内を歩く。
（６）外食する。
（７）パソコンを使う。
（８）ミシンで洋裁をする。
（９）お客さんをもてなす。
（１０）学校で仕事をする。
（１）ひとりでスーパーに行って買い物をする。
2月後半に出来るようになった。ただし、魚や揚げ物の売り場の前は通れない。
3月後半に、マスクなしでスーパーに行けるようになった。
ただし、魚や揚げ物の売り場の前は出来るだけ通らないことにしている。
（２）料理をする。
2月後半に出来るようになった。
でも味噌汁は作れない（匂いがダメ）
野菜をしっかり取るようにする。 いろいろ下手になっていた。
（３）家計簿付け、献立決めなどの事務作業をする。
2月初めに出来るようになった。
ただし、「医療費控除のための書類」を書くとき、3時間くらい根詰めていたら、
吐いてしまった。
事務作業は1日1時間以内と決めた。
（４）電車に乗る。
3月の後半に一度、15分ほど電車に乗ってみた。
座れれば大丈夫のようだ。
でも、ラッシュの電車で、いろんな人の匂いの中で乗る自信はまだない。
所沢の実家に移動するのもまだ厳しそうだ。
でもとにかく乗れたから。
（５）1〜1．5時間ほど、町内を歩く。
3月に入ってから、晴れた日の日中はなるべく歩くことにした。
歩くスピードはだいぶ遅くなったように思う。
3月後半からは、途中で休んででも、2時間くらい歩くようにした。
そのぐらい歩けないと、教師の仕事は勤まらないから。
だいぶ歩けるようになって安心した。
（６）外食する。
3月後半から数回やってみた。
あまり匂いの強くないお店を選んだ。
焼き肉・お寿司・キムチ・ニンニク・魚・ラーメン・・・・・・
そういったお店は避けた。
普通の和食やパスタ、ファストフードは大丈夫のようだった。
でも、一人前をしっかり食べると、多すぎる。
おいしく食べて、ああ大丈夫だったなと思っても、帰宅後に吐いてしまうことがよくあった。
（７）パソコンを使う。
2月まではパソコン画面を見ると目眩がしてしまい、あまり使えなかった。
現在もあまり連続しては使えないが、まあ何とかなってきた。
こうしてページの更新も出来るようになったし。
（８）ミシンで洋裁をする。
3月の終わりにやってみた。
まずは「ベビー・スリング」を縫った。つまり抱っこひも。
直線縫いで、すぐに出来上がる。問題なくできた。
実は、妊娠がわかるちょっと前に、「この冬はコートを新調しよう」と思って、
コートの生地を裁断していた。
ところが間もなく妊娠がわかり、同時に入院したり、普通の生活が出来なくなってしまい、
裁断だけしたコートの生地は、部屋の片隅に積んだままにしていた。
産んだら縫えないよねえ・・・と母に聞き（母も洋裁をする人なので。でも高齢になって、最近はあまりやらない）
まあ、出来なくもないけど・・・と母は答えるけど、やっぱり難しいと思った。
裁縫道具を出しておくのも怖いし。
部屋をしっかり分けて、ドアを閉めておけばとも思ったけれど、
「子供はすぐにドアを開けるようになる！ ネコだって開けるんだから・・・」と母。
ええい、と縫い上げてしまうことにした。
コートはスーツよりもずっと部品が少ないし、ポケットを作って、
衿と袖を付ければできあがりだ。
仕上げて、クロゼットに吊しておいた方が部屋は片付く。ミシンも片付く。
3日ほどで仕上がった。
（９）お客さんをもてなす。
3月中旬に、フランス帰りの友人Ｂが来たときは、麦茶を出すだけだった。
3月終わりに、上海帰りのしんちゃんが来たときは、夕食も出せた。
このへんも大体、大丈夫になってきたみたいだ。
（１０）学校で仕事をする。
4月1日復帰だが、いきなりフルタイムで働くと、また疲労から弱るかと思い、
3月28日から半日勤務をすることにした。
机を片付けたり、事務的な仕事をしたり・・・
やはり少し疲れたのか、勤務3日目の夜は、5回くらい吐いてしまったが、
日中は大体問題なく働けるようだ。
声も出るようになったし、授業も大丈夫だろう。
生徒が登校するようになったら、とにかくノンストップだから。
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